21 Дни на Спокойствието
21 Дни на Спокойствието · онлайн програма
Лягаш уморена и пак не можеш да заспиш
- Достъпът идва на имейла ти веднага след плащането
- 365 дни да си върнеш парите, ако не са за теб
Не си тревожна по характер. Просто никой не те е учил да спираш.
Учили са те да се стараеш, да се справяш, да не се оплакваш. И така годините минават в стягане: челюстта, раменете, стомахът. Тялото ти отдавна ти говори, но денят винаги е по-силен от шепота му.
Повечето жени решават, че просто са такива: тревожни, напрегнати, уморени. Опитват с почивка, с отпуска, с още едно кафе и още един сериал. Но нервната система не се успокоява от разсейване. Тя се успокоява от регулация. А регулацията е умение, което се учи.
Точно това правим в тези 21 дни. Не теория за чужд живот, а кратки водени практики за твоето тяло: дишане, движение, докосване, тишина. По малко всеки ден, стъпка по стъпка, докато тялото само започне да избира новото.
Спокойствието не е черта на характера. То е умение. И се учи.
Това не е за всяка жена. Виж дали е за теб.
За теб е, ако
- Живееш в постоянно напрежение и дори почивката не те отпуска.
- Заспиваш трудно или се будиш уморена, преди денят да е започнал.
- Искаш да реагираш по нов начин, а не от старите си страхове.
- Търсиш нещо практично, което правиш сама у дома, за петнайсет до трийсет минути.
Не е за теб, ако
- Търсиш бързо чудо, без да отделиш нито ден за себе си.
- В момента си в остра криза и ти трябва специалист, не запис.
- Очакваш програмата да замени лекар или терапевт.
Ето какво се случва вътре — ден по ден
По един урок и една практика на ден. Пропуснеш ли ден, продължаваш оттам, докъдето си стигнала.
След трите седмици това ще ти изглежда нормално
Спокойствието не идва наведнъж. Ето по какво се познава, че е тръгнало.
- Лягаш и заспиваш, без да превърташ разговорите от деня.
- Усещаш кога челюстта ти е стисната — и я пускаш сама.
- Имаш петнайсет минути, които не отменяш, дори в тежка седмица.
- Дишаш по-надолу и следобедът не те заварва задъхана.
- Разпознаваш стреса, преди да те повлече.
- Отговаряш на познатата ситуация малко по-бавно, отколкото в началото.
Довечера може да е първата вечер, в която не превърташ деня.
Какво казват жените, работили с Деви
„Работи с дълбочина, професионализъм и уважение към болката на човек.“
„Подадената ръка от Деви е ръка на разбиране, съпричастност, подкрепа и любящо присъствие.“
„30 години търсех решение...С Деви бяха нужни само 2 онлайн лични сесии.“
Плъзгаш настрани или ползваш стрелките · 3 отзива
Често задавани въпроси
Колко време ми отнема на ден?
Ами ако пропусна ден?
Трябва ли ми опит с йога или медитация?
Докога ми е достъпът и има ли гаранция?
От какво устройство се гледа?
Плащане
Вземи достъп сега
Попълваш две неща и плащаш тук — не те пращам на друга страница.
Записах я, защото и аз дълго живях на високи обороти
Дълго мислех, че напрежението е цената да си жената, която държи всичко.
После разбрах, че нервната система не се възпитава с воля. Учи се с повторение, ден след ден.
Тези двайсет и един дни са точно това, което правя и аз, когато денят ме е стиснал.
Деви Вандем·практикува от 2007 г.
Пътят напред
Тази програма е част от „Работа с рода“.